如何评价小米体脂秤？
就看多年前的这些问题解决了没， 不然拿什么理由解释这个价钱? 单靠颜值吗?
好吧，之前把测评写在小米体重秤大家怎么看？ - 小米科技 - 知乎这里了，感谢 @王亚 的提醒~
我在这里再粘贴一遍好了~
小米现在出体脂秤了 和家里的有品体脂秤对比下 我应该算是最早拿到的一批用户
因为想减肥所以家里买了体脂秤，已经用了一年多.此前想买的时候看过小米的，不过他家只有体重秤，不能测体脂，那会刚减肥，教练说不能光看体重，体脂和肌肉这些数据也很重要，所以就买了有品的体脂秤.
昨天小米发布会发了自己的体脂秤，因为朋友有去发布会现场，带回来一台，我好奇就先拿回来用用看.顺便和家里用的有品的做个比较.我估计我是用户里比较早拿到产品的，毕竟小米的秤在几天后才开始卖.
先上图吧.包装对比
小米的秤是卖169，我自己现在用的有品体脂秤是他们家最贵的那款，卖499.此前我用的是他们家99元的mini，我前不久送给老妈了，所以家里就剩这台S3作比较.对比着看吧，毕竟价位差的比较多.需要的朋友去店铺里可以找到更详细的信息.
包装上S3比小米的大了一圈.小米的包装信息简洁到没有信息，也是醉了.S3这边正面简洁背面丰富一些.背面图
打开小米的包装
保护的还不错.上面的小盒子里是电池.
有品的因为是早就买的，包装没扔.他们家这张蜡纸还是挺逗的.买来的时候是贴在秤上的.
他们家最近正在考虑用只小香猪做代言，也是玩的挺High的.
包装材质上，有品的感觉料更足一些，毕竟价格在这里.
上真家伙.
有品S3的秤面大一些.
厚度上，差异很明显.
纤薄也是小米说自己说的最多的特点.
这个一眼看出来的差别倒是很明显.每个人各有所好把，本人自己体重180，是从240斤左右瘦下来的，踩在小米这么薄的秤上，心理有点不太踏实.不过对于体重正常的人来说，应该不会有这种顾虑.
厚度上的差距主要也是材质和工艺的结果吧.
上张秤面的图
小米的采用了塑料的材质，有品体脂秤表面用的是钢化玻璃.
质感各有所好吧.小米的塑料材质做的也还行，跟他一贯的产品风格很像，没那么粗糙.有品这边的钢化玻璃材质，从入门级的99元到高级的499的，都是.媳妇看了一眼觉得还是玻璃的更有质感一些.
不过在这里有个工艺上的差别.因为测量体脂，必须要光脚上秤才行，具体的原理我也不太懂，大概是秤会生成一个对人体无害的电流，电流流经人体后根据这个数据计算身体成分神马的.
这就要求秤的表面必须有导体，小米秤面上的四个圆点就是干这个的.我之前用的有品体脂秤mini，也是上面有四块金属.但是高级的产品，用的都是另一种材质，叫金属电镀膜.原理不是很懂，作为普通用户看到的最大差别就是秤表面的光滑和整体性.
用电镀膜的秤，表面是完全一体的.用金属片的秤，就会有点割裂感.当然你不是处女座的较真，其实也还好.
背面也拍了一张.
最大的差别是，小米的秤脚是固定的，面积比较大.有品的秤脚是可以活动的，和地面的接触面积比较小.
看看上秤的情况.
为了拍照方便，让媳妇上秤测了一下.
两张上秤的照片
称量结果显示都是屏幕下方的LED屏幕.
大小和清晰度上感觉都不错.
有个细微的小差别.
小米的秤是上秤后1秒左右就先把体重显示出来了，但是如果你想打开APP看其它数据，你可能要等待3-5秒的时间，它需要同步数据或者计算.
有品的S3，则是你上秤后3秒左右才显示体重结果，但在APP里同时呈现全部的测量数据和结果.
其实等待的时间差不多，不过从直观性来讲，小米的貌似更直接一点.
接下来是进入两个产品的APP.
都需要下载自己运动软件才行，小米的是小米运动，有品体脂秤的是下载有品.
前面设置的过程就不展示，因为有品的我自己用过一段，已经有过数据了.
绿色的是小米的页面.它的计量单位可以设置成斤、公斤，感觉还挺方便的.有品的数据只能以公斤显示.以我的经验，如果你出于减肥或者健身的节点，密集的上秤的话，千克更适合你.你的很多体征测量结果都是以千克为单位的.个人你习惯问题吧.
完整的身体数据是这些.
我也用有品的APP测量了一下.
数据上差不太多.有些细节有些差异.懒得意义比较了，大家对比看一下.
我说懒得比较，其实也可能是大多数用户的心理，毕竟对于大多数人没耐心去研究那么多数据的意义.当然我这种因为太胖而在第一次见丈母娘时被嫌弃的超重人群除外.（也是因为这个才下决心减肥的）.
而有品的APP就很好的满足了我的这个需求.它会针对你的数据说个你能听得懂的针对性方案.
尤其是这一张里提到的.我媳妇的体重下降了，但是体脂率去上去了.这其实是个不好的信号.如果你只买体重秤，你是看不出来这个数据变化的，上秤之后还挺高兴.完全掉坑里了.
两台秤都支持多用户使用，除了自己用，还可以绑定家人和朋友的.
最后说说我自己买这类产品的一些体会.
第一，我强烈建议想减肥和健身的朋友，买体脂秤，别买体重秤.价格其实没差多少.有品体脂秤99，比小米的便宜快一半了.品质也不错，如果你时米粉，小米的东西你喜欢没道理，也不错.但是这个除了体重之外的数据，对于你科学有效的减肥是很有指导意义的.如果你通过节食减肥，或者简单粗暴的控制饮食，你的体重是会有变化，但是你的体脂、水分含量都是非正常的变化.这些体脂秤都可以清晰的告诉你.
第二，这些数据准不准.体重的数据肯定是准的.体脂的数据大概准确，但是因为太多细节影响了，比如你的皮肤是不是刚出过汗，你是不是刚喝了好多水，或者刚洗过澡.这些因素都会影响测量结果.你非要拿着一个1%的差距说谁家准，谁不准真是没什么意义.我的用法是每天在固定时间和固定的条件下测量.比如都是早期后，上完厕所，不喝水的情况下量.然后看趋势的变化.
我自己有个欧姆龙的手持体脂仪，也发个数据做个参考，也是我媳妇测的.
数据比两个秤的都低一些.
我自己在健身放的时候也用专业仪器测过.和体脂秤的差别也在这样几个百分点.
基本上就是做连续参考的.
看图说话：
吓得我赶紧自拍了一张：
嗯我胖了，减肥去.
一个月坚持每天管住嘴且中等强度健身半小时的我，肚子上的赘肉明显减少，上肢肌肉线条逐渐显现，满怀欣喜站在小米体脂称上，app里的分析报告出来以后，我的内心是崩溃的.分数还不如一个月之前，上个月还60分，这个月竟然才55分.体重没减少本身就有点迷，体脂率比之前还高，肌肉重量竟然还下降了，内脂变高了...
我又调整好姿势称了好几次
数据一点都没变
我开始怀疑人生，说好的健身是付出必有收获的呢？天天少油少盐严格控制热量摄入并且坚持健身，还不如之前抱着可乐炸鸡躺着看电视时身体好？难道是我方法不对？可是镜子没骗人啊？到底怎么回事？
后来上来看了其他回答才晓得并不是我的问题，我才长舒一口气，已经在物色其他靠谱一些的体脂称了，小米这一开始就打算中看不打算中用的体脂称扔了也罢，甚至连挂咸鱼都不想挂，不能祸害别人.
小米这个体脂称说难听点足以成为坚持健身的绊脚石，它会给你当头一棒，告诉你你所有的努力都是白费的，这尼玛就是作恶啊！
愈发对小米生态链的缺乏诚意嗤之以鼻，一分钱一分货不是没有道理
外观——整体是白色的，四周是有4个圆形的来做体脂的测量的，不会留下指纹和印子，数据显示很明显，白天也很容易看清.
充电方式——这款是采用电池的，我个人觉得电池的比充电的好用，原因是我有一个充电的，总是放着2天就要冲一次，太麻烦了，电池的可以用很久，小米这款是会自动休眠的，所以不怎么费电池
多人数据——这个体脂秤是可以多人使用的，第二个人监测的时候，APP回提示你，这次监测的这个人是谁，你可以给他标注的，但是每个人的数据都是不一样的，他是不会混淆的，这一点非常好.
数据监测——下载APP真我，把体脂秤和小米体脂秤连接，每一次测量都会像我图片里显示的一样，所有数据都会有，站在体脂秤上，站定以后，体脂秤显示数据的地方下面会有虚线在跳动，表示它正在收集数据，等虚线不跳动了，就表示收集完成，对于减肥的人来说，可以很好的看到自己每一天肌肉含量的变化以及体脂的变化，如果只是想测下体重，不需要等虚线停止跳动就可以看到，同时APP也不会记录，有些时候都不拿手机，就手机在楼上或者只要蓝牙是可以连接到的地方，只要秤了体重，手机里的真我APP就会自动更新你这次测的数据，非常明显的能看出这几次测量的结果，体重，体脂的数据情况，可以仔细看下:
小米、LEXY莱克和Yolanda云康宝以及华为智能体脂秤CH18
小米体脂秤
云康宝智能体脂秤
华为智能体脂秤
莱克体脂秤
包装、外观设计
华为智能体脂秤包装较小，多彩的设计风格，看起来很活泼，云康宝智能体脂秤CS20A的包装相对大了一圈，包装设计简洁许多，蓝白交替的配色很耐看，两者都是方形设计，边角都非常圆润，尺寸及厚度都相差不多.最大的不同点在于测量电极，前者是4块金属电极，后者是4块隐形ITO电极.，华为智能体脂秤是黑色设计，隐藏式ITO电极看起来非常的整洁、完整，而云康宝智能体脂秤CS20A则是白色设计，整体看起来比较干净、素雅.小米智能体脂秤整体是白色的，四周有4个圆形，圆形是用来做体脂测量的，颜值很高.莱克体积大，棕色厚实沉重，外观高级大气.PS：都是电池款
价格对比：
云康宝智能体脂秤：99RMB
华为智能体脂秤：129RMB
莱克智能电子秤：129RMB
小米智能体脂秤：99RMB
功能参数对比：
小米智能体脂秤
检测内容：体重、BMI、体脂率、肌肉量、水分率、蛋白质率、内脏脂肪等级、基础代谢、骨量、身体年龄、理想体重、体型、健康评分；连接方式:蓝牙5.0；APP:真我APP，小米运动等.
云康宝智能体脂秤
检测内容：心率、脂肪率、基础代谢率、肌肉量、BMI、蛋白质含量、身体年龄分析、健康得分评估；连接方式：蓝牙4.0 + WiFi；APP：真我APP、华为智能秤APP等.
华为智能体脂秤
连接方式：蓝牙4.0；检测内容：脂肪率、骨盐量、BMI、蛋白质含量、身体年龄分析、健康得分评估；APP：真我APP、华为智能秤APP等.
莱克智能体脂秤
既没有APP又没有微信小程序，纯粹靠肉眼记录屏幕数据.
重心和防滑水平：
实测的方法比较简单，直接站在体脂秤上比较边缘的部分，看他会不会发生侧翻或者位移，原本以为可以作为参考的一项测评，最后发现所有的体脂秤都会在单脚踩踏一边的时候都会出现侧翻问题.
所以只能友情提示大家在用的时候尽量不要踩踏边缘的部分.另外为了安全起见，不建议大家放在潮湿的瓷砖地上使用.
差值对比：
总结：
整体来看，小米体重重复性表现相对较差，但也在可接受范围内，4款体脂秤的体脂重复性表现都不错（最大差值均在1%以内）.体重测量偏差均在0-0.2kg尚可接受.小编推荐实惠平价就选小米智能体脂秤和云康宝，至于喜欢哪一款，看个人喜好哟~莱克智能电子秤不推荐购买.
体脂秤是一种通过使用被称为“生物电阻抗”技术来计算身体脂肪含量的称重计.当你的双脚踩在秤上时，传感器的电流从一条腿向上穿过骨盆，然后向下穿过另一条腿.因为肌肉比脂肪含有的水分高，导电能力更强，所以理论上抵抗力越强，身体脂肪就越多.体脂秤就通过阻力数据信息和对应经验值，来计算体脂百分比.
几项较为重要的数据解释：
1、 水分：正常情况下，男性身体水分含量在60%，女性则略低，50-55%.45%以下则偏低，建议适量饮水、加强运动（因为肌肉是亲水的）增加肌肉量，维持正常的新陈代谢
2、体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）， BMI：对成年人而言BMI在18.5-23.9为正常；23.9-27.9是超重，大于27.9为肥胖（超重和肥胖通常伴随着三高出现）小于18.5则为消瘦，一般伴随营养不良、免疫力低下.
3、 基础代谢率：一般早上大于晚上，男人大于女人，年轻人大于年长者
4、脂肪率：是指身体成分中，脂肪组织所占的比率.测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）.
5、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别
（男为1，女为0）
体脂秤的误差:
基于“生物电阻抗”的原理开发出来的各式各样的体脂秤却存在着很大误差.因为电流只通过腿和腰臀，如果腰围较大但腿部较瘦，那么感受器可能会低估身体脂肪含量；反之，如果腿粗腰细，体脂往往被高估.测量结果还受其他因素影响，比如测量时脚是湿的还是干的，测量前是否刚运动完.餐前餐后、喝水多少也都会影响体脂测量值.一项对比研究发现，不仅不同品牌的体脂秤给出的测量数字不同，与通过更准确的测试方法得到的体脂结果相比，哪怕是同一品牌，结果也有很大差异.有的人体脂的测量结果高于他的实际水平，有些人却低于实际水平，差别可高达1/3.所以使用体脂秤时需要注意，哪些测量结果可以相信，而哪些只能作为相对标准参考.例如，不要轻信体脂测量的绝对值，并拿来跟所谓的标准值比较，这样做很可能会被误导.使用同样一台体脂秤来监测一个人的体脂相对变化是可行的，比如在实施减肥或者增肌训练计划时，可以使用体脂秤来监视体脂比的变化，一般一个月为一个周期.
我们购买体脂秤，更多是想要减掉自己的身体内的脂肪，让自己更瘦更自信更完美.只要你想减肥的心足够迫切，那么任何阻碍都不是阻碍了，先给想要改变自己的你立个小小的flag吧！
